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　　老肖，67岁，半年前因突发脑梗住院，出院后，恢复得不是很好，每天推着轮椅在小区里做康复训练。同龄的老齐，经常跟他开玩笑说：咱们从年轻的时候就一起抽烟，3年前你非要戒烟，我这能吃能喝一点事没有，你这脑梗了吧。

　　开始老肖并没有放在心上，但是老齐说得多了，老肖心里就不舒服了，一次复查的时候问我：难道过了60岁真不能戒烟戒酒了？为什么那么多戒烟戒酒的人心梗、脑梗或者患癌症，但是天天吸烟喝酒的人却一点都没事呢？

　　其实这是很多人心中的疑问，我们经常看到有人戒烟后半年或1年的时间出现了心梗、脑梗的症状，也看见很多人戒烟之后反而开始出现咳嗽，甚至查出了肺癌，但是有些人一辈子吸烟喝酒，活到90多岁还是很健朗，这是什么原因呢?

　　文中的老肖有将近40年的吸烟史，3年前由于体检查出高血压，在医生和家人的强烈要求下戒烟，戒烟开始时，感觉浑身上下难受，出现了严重的戒断反应，失眠、焦虑、浑身乏力、脾气暴躁，并且出现了体重增加的现象。

　　但他在家人的支持帮助下，身体慢慢地适应，却染上了吃零食的习惯，总感觉自己嘴里得塞点什么才能不空虚。临床研究显示，戒烟后体重平均增长3.18kg，可能会出现体重增加超过10kg的情况，而老肖就属于个别的情况，体重在戒烟2年多的时间里，增长了11.2kg，这也是后期血压控制不住，出现脑梗非常重要的原因之一！

　　临床试验显示：在戒烟的半年内由于体重的增长，心脑血管疾病的发生率会有一定的升高，但是就长远来看，戒烟者心脑血管疾病的发病率远远低于吸烟者！

　　很多人戒烟后出现咳嗽，认为戒烟会导致身体出现不适，所以就停止了戒烟的行为。为什么吸烟的时候不咳嗽，戒烟的时候反而咳嗽了呢？

　　咳嗽是一种身体抵御机能再起作用的表现。长期吸烟使得身体遭受烟草中尼古丁、焦油等有害物质的伤害，而戒烟后身体机能慢慢恢复正常，这才会出现咳嗽的症状。这主要是因为吸烟时，尼古丁对肺细胞造成伤害，当停止吸烟时，肺功能开始慢慢恢复，肺纤维开始自我修复、生长，恢复清肺功能，排出肺部积累的痰液，因此就会出现咳嗽的现象。

　　咳嗽是好事，证明身体正在恢复正常，一般戒烟后20-49天开始咳嗽，当然体质不同，咳嗽的时间也不同，但是戒烟后的咳嗽不用太担心，一般咳嗽一段时间，机体彻底恢复好了，就不会咳嗽了。当然，如果咳嗽非常严重的话，也需要到医院检查，确诊具体的病情！

　　医生辟谣，大量临床试验证明，戒烟和肺癌、心梗、脑梗是没有必然关系的，因为先后关系并不代表有联系。比如，雨下的太大，撑着雨伞走在路上，还是淋湿了，难道是因为撑着雨伞导致的淋湿吗？当然不是，是因为雨下的太大，雨伞只能减少落在身上的雨，不能保证一点不落在身上！

　　戒烟就是这样一个机理，有人吸烟喝酒却能活到99，我们不能否认有这种人，但是绝对不多，就像中彩票一样，几十万人中能平均到1个。我们要相信科学，而不是相信个例。

　　大量的临床试验证明：戒烟之后6小时，血压会轻微降低；8个小时后，味觉和嗅觉开始得以改善；72小时后，血压循环改善，血压恢复正常，肺功能改善，男性的数量和质量恢复正常，女性生育能力得以提升；6个月后，咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善。

　　1年后，吸烟所致的心脏病危险显著降低；5-10年，口腔癌和咽癌的风险降低50%；10年内，膀胱癌、食道癌和肾癌的风险下降50%；10-15年，肺癌的风险降低50%；20年以上，患癌的几率和不吸烟者类似。

　　临床试验证明，对于劝诫老烟民戒烟，医生的话最有效，吸烟者每年自主戒烟率仅为约2%，而医生给出一些简洁有力的建议，就会使得戒烟半年以上的人数增加2%，即便有效建议的时长低于3分钟，也可使得戒烟成效增加30%。因此，一个负责的医生是劝诫患者戒烟最有效的人员。

　　吸烟者自己应该积极主动的戒烟，保持健康的生活方式，多吃蔬菜、水果，多运动；对于躯体依赖性，可以使用尼古丁替代剂，一般建议使用不超过3个月，可以大大增加戒烟的成功率。对于心理依赖，可以寻求家人及朋友的帮助和陪伴，也可以咨询专业医生的建议。

　　只要戒烟就会获益，戒烟后产生的各种疾病，和戒烟只有时间的先后关系，没有因果关系，戒烟才是保证身体健康最重要的法宝！

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