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　　现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天线天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

　　地地道道的北方人都喜欢吃面食，如馒头、花卷、烙饼、馅饼等等，想要省事的还可以吃挂面，买回家一煮非常方便，或者是作为储备粮食。对于现代人的口感，挂面更是符合标准，各种味道随意挑选。

　　可如何挑选呢？更多人是哪种挂面便宜买哪种，或者是认准平时喜欢吃的牌子，然而大家却不知道，买挂面也是有讲究的。

　　尤其是经常爱吃挂面的人，聪明的人看见这3种挂面扭头就走，价格再低廉也不会买。

　　在实际生活中，有的人煮挂面时会出现这种的情况：“已经煮了这么很长时间了，为什么挂面还不容易断呢？难道这样的挂面就是传说中的好挂面？”

　　如果你也出现了同等的情况，别再认为是好挂面了，之所以不容易断则是因为做了特殊处理，如在制作挂面过程中放入大量食盐、碱、面筋、食用胶，这些都不会危害身体健康。

　　但有一种成分大家要注意，它是“增筋剂”，如果过量添加可能会存在一定的健康威胁，大家在购买时要注意看挂面的配料表成分。

　　买挂面很多人都不会关注挂面的盐含量，只是看挂面名称，如儿童挂面、鸡蛋挂面、粗粮挂面等等，其实有一个重要的指标是钠含量，尤其是家里有高血压等心脑血管疾病的人群，大量摄入钠无疑会增加血压升高的危险。

　　据市场上调查发现，挂面在面食中含钠量较高，每百克挂面甚至能高达700mg左右，然而1g盐就等于400mg的钠，我国人每天健康摄入食盐的标准是在6g以内，所以越是钠含量高的挂面越不建议大家购买。

　　相比于普通挂面，很多人更喜欢购买鸡蛋挂面，认为鸡蛋挂面更有营养。实际上，绝大多数的鸡蛋挂面要比普通挂面含盐量高，差不多每百克就能含有3g左右的盐，大家要注意。

　　主要有两个挑选原则，第一个是买钠含量越少的挂面越好，一般情况下，每百克挂面的钠含量在500mg以下即可。

　　第二个是买含碳酸氢钠不买碳酸钠成分的挂面，而碳酸钠成分是用了食用碱和苏打，人大量吃这样的挂面后，极易破坏肠胃的菌群平衡，甚至出现消化不良，加重胃病病情的情况。

　　天气变暖和，气温直线度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！