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发布时间：2024-04-19 19:29:47点击量：
最近来咨询背痛的人越来越多，很多人的背痛是在腰椎和胸椎的交界处，无论是伏案工作，还是回家做家务时，背痛的感觉都隐隐存在。甚至晚上一觉醒来也能清晰的感觉到背痛。
塌腰驼背会让脊柱偏离正常的生理曲度，导致胸椎和腰椎的交界处压力非常大。这种压力也同样会影响背部肌肉，背部肌肉不得不去承担脊柱的压力。所以肌肉也会慢慢变硬，整个背部的血液循环也跟着不好，最终背痛就开始了。
要彻底解决背痛的问题还需要调整脊柱归位，增强背部肌肉的弹性，恢复背部区域的血液循环。哪些体式有这些效果呢？