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发布时间：2024-04-17 01:32:44点击量：
但作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。
而我们最直观的感受是，站立、走路的时间久了，或者只是跑了次步，膝盖就隐隐发酸甚至作痛……
教你 1 个动作自测膝盖问题，3 个动作精准保养膝盖，随时随地都能练，赶紧试一试吧！
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